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Zweigstelle: MIZ Bergen	Standorte: O 470 Sch / Sach-II OG2	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Veröffentlichungen des Sportverlages Meyer & Meyer zum Thema Gesundheit richten sich an gesundheitsbewusste und präventiv handelnde Menschen ohne akute Beschwerden. Im vorliegenden Band erteilt die Autorin, eine Sporttherapeutin, von der bereits 2 Titel zu Fitness (BA 1/04) und Körperwahrnehmung (BA 4/04) erschienen sind, Ratschläge zur Vermeidung von Gelenkerkrankungen. Einführend vermittelt sie zunächst Hintergrundwissen über die Anatomie der Gelenke und der Wirbelsäule. Ein hilfreiches Kapitel zu Körperhaltungen, ausgesprochen sinnvoll bebildert, hilft dem Leser, eigene Fehlhaltungen zu erkennen und zu korrigieren. Der Hauptteil des Buches ist gezielten Trainingsübungen zu jedem speziellen Gelenk sowie der Wirbelsäule gewidmet,. Alle Übungen sind ausführlich und anwendungssicher illustriert. Sehr nützlich ist ein Kapitel mit Anleitungen für einen Selbsttest der Muskelfunktionen zum Erkennen von Defiziten in den einzelnen Muskelbereichen. Gerne empfohlen, z.B. neben S. Tempelhof (BA 9/03), der mehr über Erkrankungen informiert, aber keinen so attraktiven Übungsteil hat. (2)