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Zweigstelle: MIZ Bergen	Standorte: G 143 Mano / Sach-I OG1	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Der bekannte US-Fitnessguru zeigt viele effektive Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen des Körpers, die jeder zu Hause ohne und mit Gerät (Hantel, Gewichte, Ball) oder an Studiokraftmaschinen leicht nachvollziehen kann. Mit Fotos und farbigen anatomischen 3-D-Darstellungen.

Neuausgabe der empfehlenswerten "Muskelbibel" (BA 1/08) nun im handlichen Taschenbuchformat und nur halb so teuer. Ursula Czerlinski schrieb zur Originalausgabe: "Der bekannte US-Fitnessguru zeigt viele effektive Übungen für das Training der verschiedenen Muskelgruppen des Körpers, die jeder zu Hause ohne und mit Gerät (Hantel, Gewichte, Ball) oder an Studio-Kraftmaschinen leicht nachvollziehen kann, da sie mit Foto, Text, lateinischen Bezeichnungen und beeindruckenden farbigen anatomischen 3-D-Darstellungen der geforderten Muskeln sehr deutlich präsentiert werden ... Als umfassendes, toll gestaltetes Übungsbuch daher vor allem Fortgeschrittenen, Anfängern mit Vorsicht empfohlen. Statt Trainingsplänen am Ende ein Übungsverzeichnis, aus dem sich jeder Programme erstellen kann. Passt ... auch zu F. Delavier: "Der neue Muskel-Guide" (BA 6/06) und zu Trainingsbüchern von W. Mießner (z.B. BA 7/04) und C. Delp (BA 6/07)." - Auch in der attraktiven Taschenbuchausgabe sind die Übungen sehr gut nachvollziehbar abgebildet, von daher zusätzlich oder zur Neuanschaffung sehr empfohlen. (2)