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Zweigstelle: MIZ Bergen	Standorte: G 107 15 M	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Aerobic in Verbindung mit Tanz steigert die Fitness und bringt Spaß. Buch und DVD zeigen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Jazz Dance, Street Dance und Ballett.

Das macht fit, beweglich, schlank und bringt Spaß! Wer etwas übrig hat für Aerobic und Tanz wird hier alle Hemmungen beiseite werfen, denn das Buch zum Alleine-Üben bietet v.a. Anfängern den leichten Einstieg: eine kurze Einführung, Hinweise zu Ausführung, Fragen & Antworten, dann nach kurzem Aufwärmen Bewegungen aus den Tanzstilen Salsa, Ballett, Jazz Dance und Street Dance, abschließend Kräftigen und Dehnen. Gute Fotos und kurze, aber eindeutige Erläuterungen (vgl. "15 Minuten Body Workout", BA 6/08, " ... Pilates", BA 5/08) zeigen schon einiges, noch besser gelingt das Üben aber mit der DVD, die in 4x15 Minuten alle Einzelschritte leicht mitmachbar (mit Verweis auf Seitenzahl) zeigt und akustisch erläutert - fast so, als stände die Instruktorin vor einem. 4 ausklappbare Seiten pro Stil sorgen für den Überblick, dazu kommen Glossar, Serviceteil und Tipps zur Studiosuche. Das Buch der Londoner Tanz- und Pilates-Trainerin ist 1. Wahl, vor N. Winkler: "Fit und schlank mit dem Dance-Workout" (BA 1/09) und J. Mentrup: "Perfekte Haltung mit Ballett-Workout" (BA 6/07). (2)