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Zweigstelle: MIZ Bergen	Standorte: G 131 Lauf / Sach-I OG1	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Gesund laufen von der Kurzstrecke bis zum Marathon!

Stefan Schubart, Jahrgang 1967, sportliches und kreatives Multitalent, Extremsportler und Kampfkunstexperte, lebt als erfolgreicher Personal - und Management Trainer in Nürnberg. Als Marathon- und Triathlonläufer mit Ironman Erfahrung in u.a. Roth, England und Florida sowie Initiator des 1.000-Kilometer Extremlaufes weiß er, dass Erfolg im Laufen sich nur dann einstellt, wenn sowohl das körperliche Training als auch die Psyche stimmen. Das gilt gleichermaßen für Anfänger wie Fortgeschrittene.

Zu seinen Kunden zählen Manager, Spitzensportler und Medienleute sowie national und international tätige Unternehmen. Auf dieser DVD gibt Stefan umfassende

Einblicke, Tipps und Tricks rund ums Laufen, wie z.B. das richtige Warm-Up, Ernährung, Schuhwerk und Bekleidung, Lauftechnik und Laufstil.